Je kern versterken: ons uitgebreide gids wegens buikspieroefeningen
Op dit gebied over fitness wordt ons sterke core veelal over het hoofd gezien. Toch is dit een hoeksteen over een algehele fysieke welzijn en prestaties. De core, een gebied dat jouw buik, rug en bekken omvat, is essentieel wegens evenwicht, stabiliteit en kracht. Of je nu ons atleet raakt, ons fitnessfanaat ofwel gewoon je dagelijkse leven wilt he